Qi gong 2019 - 2020

Professeure : Nicolas MAURY

Lieu : Château Barrière
Jour : Mercredi matin
Horaire : 10h30 à 11h30

Vous ressentez le besoin de pratiquer une activité douce dans le respect des capacités physiques de votre corps. Une séance comporte de la relaxation, des exercices de respiration suivis de postures au sol, debout, ou couché. Une pratique régulière du yoga est un excellent moyen de se déconnecter de ses préoccupations quotidiennes, de se recentrer sur soi, ses sensations. Soulage les problèmes de dos, améliore la souplesse des articulations et la circulation sanguine. Pour sa pratique vous avez besoin de vêtements confortables et souples, d’un tapis de sol, éventuellement d’un coussin.

Premier cours le  octobre 2019